Muutosvalmennusryhmä

Kaipaatko muutosta elämään? Onko olo arjessa vetämätön? Onko liikunta jäänyt liian vähälle? Kaipaatko apua ravitsemukseen? Vai onko tavoitteenasi kehonkoostumuksen muokkaus? Näihin kaikkiin haasteisiin sinun on mahdollista saada apua Ole.Fit Kanavan muutosvalmennusryhmästä. Tule ja onnistutaan yhdessä!

Ensimmäinen ryhmä täynnä, voit ilmoittautua alustavasti seuraavan!

Ryhmän avulla saat tukea muutokseen sekä ryhmäläisiltä että valmentajilta. Ryhmä kokoontuu säännöllisesti 12 viikon ajan. Tavoitteenasi ei tarvitse välttämättä olla painonpudotus, sillä säännöllinen liikunta ja ravinto-ohjelma voivat parantaa myös untasi, sekä jaksamista arjessa.

Mitä muutosvalmennus sisältää:

• yksilöllinen ravinto-ohjelma valmennuksen alkaessa
• yksilöllisen ravinto-ohjelman muokkaus kertaalleen valmennuksen aikana
• viikottainen yhteistreeni (tiistaisin 16:30-17:30)
• kehonkoostumusmittaus sekä alussa että lopussa
• Ole.Fit Kanavan asiakkuuden, joka jatkuu valmennuksen jälkeen toistaiseksi voimassaolevana
• korvaamattoman määrän tukea ja neuvoja, sekä ohjeistusta esimerkiksi järkevään ja tehokkaaseen harjoitteluun ja sen rytmittämiseen tai ruokailujen suunnitteluun ja ennakointiin

Mitä valmennus maksaa:

• 149€/4vko (kokonaishinta 447€)

Valmentajat:

Ravinto-ohjelmista vastaa fysioterapeutti ja hyvinvointvalmentaja Oona Wendell. Oonalla on paljon kokemusta elämäntapamuutosvalmennuksista. Ohjelma suunnitellaan täysin yksilöllisesti etänä. Ravinto-ohjelma sisältää aloituspuhelun, ja tämän jälkeen ohjelman läpikäynnin. Lisäksi valmennuksen edetessä ohjelma päivitetään.

Yhteistreeneistä vastaa fysioterapeutti ja Personal Trainer Laura Nurminen. Lauralla on omakohtainen kokemus kahdesta isosta elämäntapamuutoksesta. Lisäksi hän on ohjannut Kanavalla useita vastaavia ryhmiä.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

laura.nurminen@ole.fit