Atleetit -pienryhmä

Oletko valmis nostamaan kuntoilusi uudelle tasolle?

Atleetit-pienryhmä starttaa 17.9. klo 18, ja seuraavat 12 viikkoa keskitymme määrätietoisesti kehittämään peruskuntoa, voimaa ja nopeutta.

Harjoittelu perustuu kolmeen erilaiseen neljän viikon harjoitusjaksoon:
1️⃣ Peruskunto – luodaan vahva pohja kestävyyden ja palautumisen tueksi
2️⃣ Voima – kasvatetaan lihasvoimaa ja tukilihaksia turvallisesti
3️⃣ Nopeus – lisätään räjähtävyyttä ja reaktionopeutta sinun tasollesi sopivilla harjoitteilla

Ryhmätreenit suunnitellaan osallistujien tason mukaan, ja myös mahdolliset liikuntarajoitteet huomioidaan – esimerkiksi hypyt voidaan korvata vaihtoehtoisilla liikkeillä.

Valmennuspakettiin kuuluu:

• Alkukartoitus n. 20 min ja kehonkoostumusmittaus

• Oma treeniohjelma ja jatkuva seuranta

• Treenipaita

• Ohjattuja yhteistreenejä ja pienryhmän tuki

• Jäsenyys koko valmennuksen ajalle
  

• Hinta: 99 € / 4 viikkoa tai kertamaksu 288 €

Liikuntaedut käyvät maksuvälineenä

Lähde mukaan rakentamaan kestävä kunto ja räjähtävä voima – paikkojakin on rajatusti!