Tammikuussa 2026 alkavat pienryhmät

Starttiryhmässä opit turvallisen ja tehokkaan saliharjoittelun perusteet selkeällä ohjauksella ja rennolla fiiliksellä. Käymme läpi oikeat tekniikat, perusliikkeet ja laitteiden käytön, jotta harjoittelu tuntuu varmalta ja mielekkäältä alusta asti.

Ryhmä sopii loistavasti aloittelijoille ja tauon jälkeen treeniin palaaville – tule rakentamaan vahva pohja, saamaan rutiinit ja löytämään oma treenivarmuutesi!

Startti -ryhmä kokoontuu neljä kertaa keskiviikkoisin. Oman paikkasi varmistat ostamalla tuotteen verkkokaupasta.

Kohti vahvempaa, nopeampaa ja kestävämpää sinua

Oletko valmis nostamaan kuntoilusi uudelle tasolle?

Atleetit-pienryhmä starttaa 14.1. klo 18, ja seuraavat 12 viikkoa keskitymme määrätietoisesti kehittämään peruskuntoa, voimaa ja nopeutta.

Harjoittelu perustuu kolmeen erilaiseen neljän viikon harjoitusjaksoon:
1️⃣ Peruskunto – luodaan vahva pohja kestävyyden ja palautumisen tueksi
2️⃣ Voima – kasvatetaan lihasvoimaa ja tukilihaksia turvallisesti
3️⃣ Nopeus – lisätään räjähtävyyttä ja reaktionopeutta sinun tasollesi sopivilla harjoitteilla

Ryhmätreenit suunnitellaan osallistujien tason mukaan, ja myös mahdolliset liikuntarajoitteet huomioidaan – esimerkiksi hypyt voidaan korvata vaihtoehtoisilla liikkeillä.

Valmennuspakettiin kuuluu:

• Alkukartoitus n. 20 min ja kehonkoostumusmittaus

• Oma treeniohjelma ja jatkuva seuranta

• Treenipaita

• Ohjattuja yhteistreenejä ja pienryhmän tuki

• Hinta: 99 € / 4 viikkoa tai kertamaksu 288 €

Liikuntaedut käyvät maksuvälineenä

Lähde mukaan rakentamaan kestävä kunto ja räjähtävä voima – paikkojakin on rajatusti!